自宅でセルライト除去

「足のむくみ対策」に青竹踏みがオススメ!

「足のむくみ」って、本当にツライですよね。

 

このサイトで紹介しているルナパルテでマッサージすると足が楽になるので
オススメですが、あまりお金をかけずにできる「むくみ対策」の口コミを
紹介します^^

 

 

 

 

今までで効果があったと感じる「足のむくみ対策」のひとつは『青竹踏み』です。

 

立ち仕事のとき、ここ数年夕方になると足がだるく、ふくらはぎを触るとパンパンに
はっていました。

 

なので、むくみ対策として弾性ストッキングなども使ってみましたが、
自分には合わず(締め付けすぎて気持ち悪くなった)、どうしたものかと
思っていました。

 

ある日、インターネットでむくみ対策を検索していた時に、
たまたま「青竹踏み」と言うのか目に止まりました。

 

そしてだいぶ前に100円ショップで買ったプラスチック製の青竹踏みが
家のどこかにあることを思い出しました。

 

探し出して、ダメ元でやってみたところ、凄く効果があると感じました。

 

夜、仕事から帰ってきてから、音楽に合わせて青竹踏みをしたところ(一曲分くらい)、
翌日の足のはりぐらいが全く違いました。

 

そしてダルさもなくなっていました。その経験から、今はほぼ毎日青竹踏みをしています。

 

お金もほとんどかからず、狭い部屋でもできます。
また、青竹踏みをしながらスマホを触ったり、本を読んだりすることもできます。

 

足のむくみで困っている方はぜひ一度試してみるといいかと思います。

 

(Wさん 35歳)

つま先立ちが「足のむくみ」効果あり!

私は立ち仕事だったこともあり、若い頃から足がむくみやすく、ひどい時は
ふくらはぎから足先までパンパンに腫れたようになってジンジンと痛みます。
 
そこでこれまでむくみに良いと聞くと色々と試してきました。
最初は足元に枕を置いて足を高くして寝ころんでみました。
 
確かに気持ちは良かったけれど、サッとむくみが取れる程ではありませんでした。
他にも優しく足先からマッサージをしたり、湿布を張ったりもしましたが、
むくみはなかなか取れませんでした。
 
2年位前にテレビでむくみにはつま先立ちが良いことを知り、
さっそく家事の合間や、気が付いた時につま先立ちをしてみました。
 
つま先で立つと足全体にグッと力が入るからか、瞬時に足がスッとする感覚があり、
とても気分が良くなりました。
 

さらに足を肩幅位に開き、その状態からゆっくりと膝を曲げて、次にかかとを
浮かせてつま先に力を入れて立ち上がっていくと余計に血流が良くなり
足のむくみが取れやすいように思います。
 
今では毎日必ず最低10回はそのつま先立ちの動作をすることが
生活の一部になりました。
 
そのお陰か、以前よりはむくみが気にならなくなっています。
 
(Hさん 52歳)

 

お灸が「足のむくみ」に即効性&持続効果があり!?

長時間の立ち仕事をしている関係で、足のむくみに悩まされていました。

 

眠るときにも足がだるくて、ストレッチしてみたり、マッサージしてみたり、
足を高くしてみたり、いろいろ試してみましたが、一番手軽で即効性&持続効果が
あると思ったのは、お灸でした。

 

最近のお灸は便利なもので、シール付きの台座がついていますので、
裏紙をはがして火をつけ、気になるところにペタッと貼るだけ。

 

数分のうちに足だけではなく体全体がジワーっと温かくなって、だるかった足が
軽くなるのがわかります。

 

不思議なもので、本当に凝っているところにドンピシャで当たると、
熱さはほとんど感じません。

 

逆に耐えきれない程熱いときは、必要のない場所にお灸をしてしまったんだと
考えて途中でも外してしまいます。

 

慣れてくると自分の気持ちのいいツボというのがわかってきて、
そんな失敗をすることは今ではほとんどありません。

 

足三里や三陰交などによくしますが、あまり難しく考えなくても、
押してみて違和感があるところにペタッとしてしまいます。

 

今日は疲れたな、と思う時、布団の上でリラックスして行うお灸タイムは、
今では私の楽しみになっています。

 

もし興味がありましたら、ぜひ試してみてください。

 

(Iさん 41歳)